神经衰弱

概述

神经衰弱是一种以精神易兴奋又易疲劳为特征的神经症，常伴有紧张性头痛、睡眠障碍、注意力不集中和情绪不稳等症状，多与长期精神紧张和心理压力有关。

常见症状

• 易疲劳
• 失眠
• 注意力不集中
• 头痛
• 记忆力下降

治疗方式

以调整生活作息和心理疏导为主，必要时寻求专业心理治疗，配合放松训练和适度锻炼可缓解症状。

饮食建议

规律饮食，睡前避免浓茶和咖啡，适量补充富含B族维生素的食物。