足底筋膜炎

概述

足底筋膜炎（英語：Plantar fasciitis），又稱跑者足（jogger's heel），是一種發生在支撐足弓的結締組織著骨點（肌腱和韌帶附著於骨頭處）病變。患者會有腳跟或腳底疼痛，每天起床或是休息後開始走路的第一步，症狀最嚴重。若將腳掌及腳趾向脛骨方向彎曲（背屈），也會引發疼痛。一般症狀都是緩慢漸進出現，且約三分之一的患者雙腳都有類似症狀。 足底筋膜炎的成因尚未完全明朗。危險因子包含過度使用（例如久站）、運動量增加和肥胖。同時也和足部向內翻轉、跟腱緊繃和缺乏運動的生活模式有關。雖然常常伴隨有跟骨骨刺，但還不清楚它是否與足底筋膜炎變因有關。足底筋膜炎是韌帶附著在骨頭上的位置出問題（著骨點病變），特徵是微撕裂傷、膠原蛋白崩解及產生疤痕組織。由於發炎跟此病的關聯性很低或無關，許多人認為應更名為足底筋膜病變（plantar fasciosis）。診斷主要是根據症狀及體徵，偶爾需要超音波檢查輔助診斷。其他有類似症狀的疾病包括骨關節炎、僵直性脊椎炎、足跟墊症候群和反应性关节炎。 大部分足底筋膜炎的患者，其症狀通常能隨著時間以及保守治療而改善。發病後數週內，一般建議多休息、改變活動方式、服用止痛藥及拉筋…

常见症状

• 足跟疼痛
• 晨起第一步痛
• 久站加重
• 局部压痛

治疗方式

以休息、足部拉伸、理疗和穿戴足弓支撑鞋垫为主，必要时局部注射治疗。

饮食建议

均衡饮食，控制体重，减轻足底压力。