青稞

谷类及其制品

食物编码 014202

营养成分（每 100g 可食部）

能量

342kcal

蛋白质

8.1g

脂肪

1.5g

碳水化合物

75g

膳食纤维

1.8g

水分

12.4g

胆固醇

0mg

维生素A

0μg

维生素C

0mg

维生素E

0.96mg

钙

113mg

钾

644mg

镁

40.7mg

硒

5.13μg

可食部

100%

铁

2.38mg

锌

4.6mg