菠菜(脱水）
蔬菜类及其制品
食物编码 045302
营养成分（每 100g 可食部）
能量
308kcal
蛋白质
6.4g
脂肪
0.6g
碳水化合物
75.7g
膳食纤维
12.7g
水分
9.2g
胆固醇
0mg
维生素A
199μg
维生素C
82mg
维生素E
7.73mg
钙
411mg
钾
919mg
镁
183mg
硒
7.02μg
可食部
100%
铁
25.9mg
钠
242mg
锌
3.91mg
蔬菜类及其制品
食物编码 045302
能量
308kcal
蛋白质
6.4g
脂肪
0.6g
碳水化合物
75.7g
膳食纤维
12.7g
水分
9.2g
胆固醇
0mg
维生素A
199μg
维生素C
82mg
维生素E
7.73mg
钙
411mg
钾
919mg
镁
183mg
硒
7.02μg
可食部
100%
铁
25.9mg
钠
242mg
锌
3.91mg