苋菜(绿，鲜)
蔬菜类及其制品
食物编码 045319
营养成分（每 100g 可食部）
能量
30kcal
蛋白质
2.8g
脂肪
0.3g
碳水化合物
5g
膳食纤维
2.2g
水分
90.2g
胆固醇
0mg
维生素A
176μg
维生素C
47mg
维生素E
0.36mg
钙
187mg
钾
207mg
镁
119mg
硒
0.52μg
可食部
74%
铁
5.4mg
钠
32.4mg
锌
0.8mg
蔬菜类及其制品
食物编码 045319
能量
30kcal
蛋白质
2.8g
脂肪
0.3g
碳水化合物
5g
膳食纤维
2.2g
水分
90.2g
胆固醇
0mg
维生素A
176μg
维生素C
47mg
维生素E
0.36mg
钙
187mg
钾
207mg
镁
119mg
硒
0.52μg
可食部
74%
铁
5.4mg
钠
32.4mg
锌
0.8mg