刺儿菜（鲜）[小蓟，蓟蓟菜]

蔬菜类及其制品

食物编码 048011

营养成分（每 100g 可食部）

能量

174kcal

蛋白质

4.5g

脂肪

0.4g

碳水化合物

5.9g

膳食纤维

1.8g

水分

87g

胆固醇

0mg

维生素A

998μg

维生素C

44mg

维生素E

0.01mg

钙

40mg

镁

2.3mg

硒

0.37μg

可食部

100%

铁

0.24mg