木耳（水发）[黑木耳，云耳]

菌藻类

食物编码 051014

营养成分（每 100g 可食部）

能量

27kcal

蛋白质

1.5g

碳水化合物

2.6g

膳食纤维

0g

水分

91.8g

胆固醇

0.5mg

维生素A

20μg

维生素C

1mg

钙

34mg

钾

52mg

镁

57mg

硒

0.46μg

可食部

100%

铁

5.5mg

钠

8.5mg

锌

0.53mg