葵花子(生)
坚果种子类
食物编码 072006
营养成分（每 100g 可食部）
能量
609kcal
蛋白质
23.9g
脂肪
49.9g
碳水化合物
19.1g
膳食纤维
6.1g
水分
2.4g
胆固醇
0mg
维生素A
3μg
维生素C
微量
维生素E
34.53mg
钙
72mg
钾
562mg
镁
264mg
硒
1.21μg
可食部
50%
铁
5.7mg
钠
5.5mg
锌
6.03mg
坚果种子类
食物编码 072006
能量
609kcal
蛋白质
23.9g
脂肪
49.9g
碳水化合物
19.1g
膳食纤维
6.1g
水分
2.4g
胆固醇
0mg
维生素A
3μg
维生素C
微量
维生素E
34.53mg
钙
72mg
钾
562mg
镁
264mg
硒
1.21μg
可食部
50%
铁
5.7mg
钠
5.5mg
锌
6.03mg