莲子 (糖水罐头)
坚果种子类
食物编码 072010
营养成分（每 100g 可食部）
能量
202kcal
蛋白质
2.8g
脂肪
0.5g
碳水化合物
46.9g
膳食纤维
0.7g
水分
49.2g
胆固醇
0mg
维生素C
微量
钙
24mg
钾
27mg
镁
9mg
硒
2.43μg
可食部
100%
铁
微量
钠
8.7mg
锌
微量
坚果种子类
食物编码 072010
能量
202kcal
蛋白质
2.8g
脂肪
0.5g
碳水化合物
46.9g
膳食纤维
0.7g
水分
49.2g
胆固醇
0mg
维生素C
微量
钙
24mg
钾
27mg
镁
9mg
硒
2.43μg
可食部
100%
铁
微量
钠
8.7mg
锌
微量