南瓜子仁
坚果种子类
食物编码 072012
营养成分（每 100g 可食部）
能量
576kcal
蛋白质
33.2g
脂肪
48.1g
碳水化合物
4.9g
膳食纤维
4.9g
水分
9.2g
胆固醇
0mg
维生素C
微量
维生素E
13.25mg
钙
16mg
钾
102mg
镁
2mg
硒
2.78μg
可食部
100%
铁
1.5mg
钠
20.6mg
锌
2.57mg
坚果种子类
食物编码 072012
能量
576kcal
蛋白质
33.2g
脂肪
48.1g
碳水化合物
4.9g
膳食纤维
4.9g
水分
9.2g
胆固醇
0mg
维生素C
微量
维生素E
13.25mg
钙
16mg
钾
102mg
镁
2mg
硒
2.78μg
可食部
100%
铁
1.5mg
钠
20.6mg
锌
2.57mg