半月板损伤

概述

半月板（英語：meniscus）或关节半月板（articular meniscus）為关节内的半月形或新月形纖維軟骨。相對於關節盤，半月板只會部分分隔滑液關節的關節腔。半月板存在於人類的膝關節、腕關節、肩鎖關節、胸鎖關節、顳下頜關節；其他動物的半月板則可存在於其他關節。半月板連接在關節囊上，有助於減少骨塊間的摩擦。膝半月板在激烈的活動中可能會受傷，有時必須修復或切除以防止關節卡住。 若未特别指明，「半月板」或半月軟骨通常指膝關節的軟骨組織，即內側半月板或外側半月板，它们是平贴于胫骨内侧及外侧髁关节面上的一对略呈半月形的纤维软骨，两端借韧带附着于胫骨髁间隆起，内侧半月板呈“C”形，外侧半月板近似“O”形，两者前端借膝横韧带相连。當受到張力和扭力時，半月軟骨提供膝關節結構的穩定性且起缓冲作用。但当膝关节由屈曲旋转位突然做迅速伸直时，因半月板未能立即复位而受到股骨髁的压迫，可引起内、外侧半月板损伤。 半月板一詞源自古希臘語單字μηνίσκος（meniskos），意思是「新月形」。

常见症状

• 膝痛
• 肿胀
• 交锁
• 活动受限
• 弹响

治疗方式

轻度损伤可通过休息、制动和康复锻炼保守治疗，撕裂严重者需关节镜手术修复。

饮食建议

均衡饮食，补充优质蛋白和钙，控制体重减轻膝关节压力。