产后抑郁症

概述

产后抑郁症（英語：postpartum depression, PPD），是和嬰兒出生有關的情感障礙，早期認為只發生在婦女，後來發現男性或女性都可能會有此症狀。症狀包括極度憂傷、疲勞、焦慮、痛哭、易怒，以及睡眠及飲食模式的變化。多半是會在嬰兒出生後一周到一個月開始出現。产后抑郁症可能會對嬰兒的發育有負面影響。 产后抑郁症的確切原因還不清楚，一般認為可能是因為生理、情緒、基因及社會因素所造成，也可能受到像是體內激素的變化、睡眠不足等因素的影響。風險因子包括以前曾出現产后抑郁症、躁鬱症、家族中有重性抑鬱疾患的病史、心理壓力、妊娠併發症、缺乏支持，以及物質使用疾患。診斷會以個人的症狀為基礎。大部分的女性在分娩之後會有一段擔心或是不快樂的階段，若其症狀嚴重，時間持續超過二週，需確認是否為产后抑郁症。 在上述的風險中，提供心理及社會的支持對預防产后抑郁症有幫助，其中可能包括來自親友的支持，包括食物、家務，照顧和陪伴。产后抑郁症的治療包括有諮商或是藥物。有效的諮商方式包括有人際取向心理治療（IPT）、认知行为疗法（CBT）及心理動力療法。初步證據支持用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）治療产后抑郁症…

常见症状

• 情绪低落
• 失眠
• 易哭
• 兴趣减退
• 焦虑

治疗方式

以心理疏导和家庭支持为主，症状较重者应在专科医生指导下进行心理治疗或药物治疗。

饮食建议

均衡饮食，适量摄入富含B族维生素和优质蛋白的食物，避免咖啡因过量。