睡眠呼吸暂停综合征

概述

睡眠呼吸暂停（英語：sleep apnea或sleep apnoea，香港作睡眠窒息症，台湾作睡眠呼吸中止症）是一種常見的睡眠呼吸障礙。患者在睡眠期間會反覆出現十秒或以上的呼吸中止，導致間歇性缺氧與睡眠碎片化。患者即使睡眠時間充足，白天仍會顯著嗜睡。然而，多數人不察覺自身夜間呼吸異常，往往由家庭成員最先發現。其中約94.5%的病例屬阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。 典型症狀包括嚴重鼻鼾、呼吸中止、日間過度嗜睡及晨起頭痛。若長期未獲治療，身體各器官會因反覆缺氧而受損：顯著增加高血壓、心律不整、心臟衰竭、中風、認知功能下降、憂鬱症及焦慮症等風險，亦與青光眼、勃起功能障礙及多種癌症風險上升有關。日間嗜睡更大幅提高交通意外及工傷風險，這使得OSA不僅是個人健康議題，亦是嚴重的公共安全隱患和經濟負擔。 臨床上，睡眠窒息症可分為阻塞性（上呼吸道塌陷）、中樞性（呼吸中樞調控異常）兩大類型。診斷主要依靠多項生理睡眠檢查或家居睡眠測試。治療以生活方式調整（減重、側臥睡姿）、持續正壓呼吸機（CPAP）為一線方案，合併肥胖者可輔以替爾泊肽等藥物，必要時可考慮口腔矯正器或手術治療。 全球30至69歲成人中約十分之一患有OSA…

常见症状

• 打鼾
• 呼吸暂停
• 白天嗜睡
• 夜间憋醒
• 晨起头痛

治疗方式

以减重、侧卧睡眠及戒烟酒等生活方式调整为基础，中重度患者常需持续气道正压通气治疗，部分可考虑口腔矫治器或手术。

饮食建议

控制总热量、规律饮食以减轻体重，晚餐不宜过饱，睡前避免饮酒及镇静类饮品。多食蔬菜与优质蛋白。